توقف عن تناول القهوة 7 أيام وانتظر المفاجأة!

وبحسب موقع «Inc»، فإن القهوة الصباحية تساعد فى اليقظة والنشاط، نتيجة تحفيز الكافيين للغدد الصماء على إفراز الجلوتامات.

ووفق موقع «العربية» أظهرت نتائج دراسات أخرى، الفوائد الصحية للقهوة، وإنها تقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 20% وخطر الإصابة بمرض السكرى من النوع 2 ومرض باركنسون بنسبة 30%، لكن رغم ذلك، يجب تجنب تناولها باستمرار أو بكميات كبيرة، لعدة أسباب أهمها أن الناقل العصبى الأدينوزين، المسؤول عن الشعور بالنعاس، يتراكم فى الجسم طوال اليوم، وتؤدى الكميات المتبقية منه فى الدماغ إلى الشعور بالتعب والرغبة فى مواصلة النوم.

وكشفت الأبحاث أن التغيرات فى مستويات مستقبلات الأدينوزين، تتخذ اتجاها عكسيا عادة بعد الانقطاع عن تناول الكافيين لمدة 7 أيام، لذا ينصح الخبراء باستعادة تأثير الكافيين عند طريق تقليل كميات تناول القهوة لمدة أسبوع، وبعدها ستزداد قوة الدفعة التى تحدث عند البدء فى شرب القهوة مرة أخرى.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock