فوز الطالبة مريم رامي عبد الرحمن بميدالية في لعبة البوكس
كتب./ رافت أحمد الخمساوي
اقيمت مباريات البوكس في مصر بين مستويات واعمار مختلفة الجمعة الماضية خسر من خسر وانسحب من انسحب ولكن الاصرار والعزيمة تعطي لمالكها طريق الفوز والنجاح والتألق ففي مبارة ساخنة حينما اطلق الحكم صفارة البدايه انطلقت مريم بشجاعة واقتدار والتصميم بالفوز وبالفعل اثبتت احقيتها بالضربات المتتالية علي خصمتها حتي فازت عليها وحصلت علي ميدالية بجدارة لتتوج بها بعد نهاية المبارة
لعبة البوكس، أو رياضة الملاكمة، هي رياضة قتالية غير مسلحة تتضمن تسديد لكمات باليدين إلى رأس وجسم الخصم في حلبة محددة، بغرض تسجيل النقاط أو إسقاط الخصم. تعود أصولها إلى مصر القديمة، وتطورت قواعدها لتشمل استخدام القفازات في القرن التاسع عشر. يفوز الملاكم بالنقاط أو بإسقاط خصمه ليصبح غير قادر على مواصلة القتال.
مباراة بين ملاكمين:
يقف الملاكمان في حلبة مربعة الشكل، ويسدد كل منهما لكمات باليدين إلى جسم الخصم.
الجولات:
تقام المباريات في جولات، تتراوح مدتها بين دقيقة وثلاث دقائق، حسب نوع البطولة (أولمبية أو محترفة).
كيفية التسجيل:
يسجل الملاكمون النقاط عن طريق ضربات قوية ونظيفة في المنطقة القانونية بالجسم (من الخصر إلى الأعلى).
طرق الفوز:
- النقط:يفوز الملاكم صاحب أكبر عدد من النقاط في نهاية الجولات.
- الضربة القاضية (KO):يسقط أحد الملاكمين أرضاً ويُعد الحكم إلى عشرة دون أن يستطيع النهوض.
- الضربة القاضية التقنية (TKO):يُصاب الملاكم بجروح بالغة ولا يستطيع مواصلة المباراة.
أصول قديمة:
تعود أقدم الأدلة على ممارسة الملاكمة إلى مصر القديمة حوالي عام 3000 قبل الميلاد.
تطور القواعد:
أدت قواعد ماركيز كوينزبوري، التي نُشرت عام 1867، إلى تنظيم الملاكمة وفرض استخدام القفازات.
رياضة أولمبية:
تم إدراج الملاكمة في الألعاب الأولمبية القديمة، وأعيد إدراجها بشكل كامل في الألعاب الأولمبية الحديثة.
تقنيات اللكمات:
تتطلب الملاكمة إتقان أنواع اللكمات الأساسية مثل “الجاب”، و”الهوك”، و”الأبيركات”.
الدفاع والتفادي:
تشمل الملاكمة أيضاً مهارات دفاعية مثل “السليب” لتجنب اللكمات، و”البلوك” للحماية.
فوائد صحية:
تُعتبر الملاكمة من أفضل وسائل اللياقة البدنية، حيث تقوي العضلات، وتزيد من قدرة التحمل، وتحسن التنسيق بين اليد والعين، وتساهم في حرق السعرات الحرارية.
